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30代アダルトチルドレン。世代間連鎖の渦中。自由に書き散らすブログ

うつ病

うつ病になった。

カウンセリングの後に気分がとても落ちる。 好転反応というものだそうだ。 良くなる前の反応として一時的に調子が悪くなることで、良くあることみたい。 つまりそれだけセラピーの効果が高いという意味でもあるらしい。 普通は数日で自然と良くなるようだが…