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blog:hidden

30代アダルトチルドレン。世代間連鎖の渦中。自由に書き散らすブログ

カウンセリング5回目〜成功体験

一ヶ月半ぶりのカウンセリング。 仕事諸々のストレスで体調は思わしくなく、行きたくないなと思いつつ…。心理的距離が近くなった友達に母親的愛情を求めてしまうことを伝える。 こういうのってあまりないのかな?カウンセラーさんは少し考えていた。愛情を求…

カウンセリング4回目〜母という存在

先月上旬に4回目のカウンセリング。 この日はアシスタントさん付きで身体的セラピー?をした。 アシスタントさんが母親の代わりになり、抱きしめてもらうというものだ。 最初は困惑した。代わりと言われてもなー。ようは演技じゃん。って。 私も演技しなきゃ…

カウンセリング3回目〜自己肯定感を高める

朝からカウンセリングだったが、前日ダラダラと眠れずほぼ一睡もしないまま行った。 最初に近況を聞かれるので、報告した。 実家を出たこと、仲良くしていた友達との関係がダメになったこと。私は20代前半で一人暮らしをして同棲もした。が、同棲相手と別れ…

カウンセリング2回目〜無意識下の支配から抜けるのは難しい

12月に入りなんとなくメンタルの調子が悪い。 好きな友達の態度がなんとなく素っ気なくて、避けられているのではないかと落ち込む。 素っ気ない態度をとっているのはむしろ自分の方かもしれない。 わからないけど落ち込む。カウンセリングに行くのは足が重た…

カウンセリング1回目〜気づくということ

カウンセリング1回目。 前回は現在の状況やどうしたいかを把握するだけのものだったので、今回から具体的に心理的な作業に入っていく。一体何をするんだろうという期待と、本当にうまくいくのかという不安と。 その日や前日の精神状態はなんとなくどんよりし…

初めてのカウンセリング

自分は愛着障害かもと思った私はとりあえずカウンセリングを受けてみようと思った。不安が強く、過去に心療内科に通ってみたこともあるが、ほとんど効果は感じられなかった。 まぁ今思えば当然だ。病気じゃなかったというだけ。検索するとアダルトチルドレン…