12月に入りなんとなくメンタルの調子が悪い。 好きな友達の態度がなんとなく素っ気なくて、避けられているのではないかと落ち込む。 素っ気ない態度をとっているのはむしろ自分の方かもしれない。 わからないけど落ち込む。カウンセリングに行くのは足が重た…

カウンセリング1回目。 前回は現在の状況やどうしたいかを把握するだけのものだったので、今回から具体的に心理的な作業に入っていく。一体何をするんだろうという期待と、本当にうまくいくのかという不安と。 その日や前日の精神状態はなんとなくどんよりし…

基本的に自分をさらけ出せないし、自分のことを話すのは難しい。心の中には色々な考えや感情が湧いてくるのに上手く処理できずに滞留してグルグルして。 やがて沈むのを待つ。アウトプットするのはいいことだと思う。 誰も知らないこの場所にすら、アウトプ…

他人に共感し過ぎるのも考えものだ。子供の頃は母が体調を崩すと自分も崩すことがあり、なんであんたも体調崩すのだと怒られた(？)ことがあった。人の悩みも、自分の悩みのように感じてしまってしんどいときが結構ある。 近しい友人が最近精神的に少し病んで…

自分は愛着障害かもと思った私はとりあえずカウンセリングを受けてみようと思った。不安が強く、過去に心療内科に通ってみたこともあるが、ほとんど効果は感じられなかった。 まぁ今思えば当然だ。病気じゃなかったというだけ。検索するとアダルトチルドレン…

アダルトチルドレンという言葉は以前から知っていたが、愛着障害という言葉は初めてだった。 人間関係に悩み、ふと検索したときに出てきたサイトの中で出てきた言葉だ。 愛着障害 乳幼児期に長期的に虐待やネグレクト(放置)などを受け、子どもの頃に得るはず…

また身内が死んだ。今年で2人目だ。ここ数年で4人目だ。そろそろ、職場の人間から 「ちょっとさぁ、死にすぎじゃね？」 と思われてもおかしくない。でも事実だから仕方がないのだ。親交深くなかったとしても死は悲しい。