カウンセリング1回目。 前回は現在の状況やどうしたいかを把握するだけのものだったので、今回から具体的に心理的な作業に入っていく。一体何をするんだろうという期待と、本当にうまくいくのかという不安と。 その日や前日の精神状態はなんとなくどんよりし…

基本的に自分をさらけ出せないし、自分のことを話すのは難しい。心の中には色々な考えや感情が湧いてくるのに上手く処理できずに滞留してグルグルして。 やがて沈むのを待つ。アウトプットするのはいいことだと思う。 誰も知らないこの場所にすら、アウトプ…

他人に共感し過ぎるのも考えものだ。子供の頃は母が体調を崩すと自分も崩すことがあり、なんであんたも体調崩すのだと怒られた(？)ことがあった。人の悩みも、自分の悩みのように感じてしまってしんどいときが結構ある。 近しい友人が最近精神的に少し病んで…